Memelihara Kesehatan Telinga

Memelihara Kesehatan Telinga

Memelihara Kesehatan Telinga

Jutaan orang di dunia, mengalami gangguan telinga yang cukup serius. Maka dari itu, kesehatan telinga sangat penting. Telinga adalah bagian dari 5 panca indera yang sangat penting untuk dijaga. Ada beberapa penyebab gangguan pendengaran, diantaranya cedera, kotoran telinga, masuknya benda asing, tumor, faktor genetik, infeksi, cacat lahir, suara keras, efek samping obat, dan lain-lain. Sangat penting untuk menjaga kesehatannya karena jika tidak ditangani secara serius maka dapat mengakibatkan hilang pendengaran permanen.

Cara-cara menjaga kesehatan telinga :

  1. Hindarilah tepat yang terlalu bising seperti karaoke. Sering mendengarkan suara yang terlalu keras, dapat menyebabkan telinga menjadi tuli. Gunakanlah pelindung telinga jika Anda bekerja di tempat yang bising.
  2. Konsumsilah makanan yang mengandung seng dan asam folat. Zat tersebut dapat menjaga kesehatan telinga. Anda juga perlu mengurangi konsumsi garam, rokok, gula, kafein, dan pemanis buatan.
  3. Anda dapat membersihkan telinga dengan cotton bud. Namun, jangan mendorongnya terlalu kuat ketika sedang membersihkannya. Jika Anda mendorong coton bud terlalu dalam, Anda justru akan mendorong kotoran ke dalam telinga, bukan keluar telinga. Hindari menggunakan benda-benda yang tidak wajar dan tidak direkomendasikan untuk membersihkan telinga, karena akan menyebabkan gangguan telinga dan cedera.
  4. Jika Anda merasa telinga Anda sakit dan berlendir, sebaiknya jangan mengobatinya sendiri. Anda dapat datang ke dokter THT dan berkonsultasi. Dokter THT akan memeriksa telinga Anda dan memberikan saran bagaimana merawat serta memberikan obat yang sesuai.
  5. Sebenarnya kebiasaan mendengarkan lagu menggunakan earphone, sangat tidak baik untuk kesehatan telinga. Penggunaan earphone akan membuat pendengaran berkurang. Sebaiknya, jika Anda ingin mendengarkan lagu, tidak perlu menggunakan earphone karena itu akan lebih baik.

Menjaga telinga Anda tidaklah sulit, Anda hanya harus menerapkan hidup sehat. Bersihkan telinga Anda secara teratur. Dan hindari perbuatan yang dapat mengganggu berkurangnya pendengaran karena mencegah lebih baik dari pada mengobati. Selain menjaga bagian dalam telinga, kita juga harus menjaga telinga bagian luar dan daun telinga. Anda dapat menggunakan baby oil dan kapas untuk menghilangkan kotoran pada daun telinga.

Related posts: