Makanan Sehat Untuk Kesehatan Jantung

Kesehatan merupakan salah satu dari sekian banyak kenikmatan yang Tuhan berikan kepada umat-Nya. Banyak orang menyia-nyiakan kesempatan sehatnya padahal banyak sekali orang di luar sana yang menyesal akibat tidak dapat menjaga diri karena ulah diri mereka sendiri. Kita yang masih diberi nikmat sehat harus banyak-banyak bersyukur dan menjaga kesempatan tersebut. Adanya penyakit yang selalu hinggap di tubuh manusia, ringan maupun berat sebagai perantara dalam menguji kesabaran mereka. Salah satu penyakit mematikan adalah penyakit jantung, seperti jantung koroner. Yang setiap tahunnya merenggut banyak sekali nyawa manusia di dunia ini. Dengan adanya ciri ciri jantung koroner yang dapat dilihat, seharusnya setiap orang sadar dan langsung menindaklanjutinya dengan periksa ke dokter, tidak menunggu hingga parah. Inilah yang menjadi salah satu kesalahan dari dahulu, malas untuk cek rutin ke dokter, puskesmas, dan lain sebagainya.

Mencegah Jantung Koroner Dengan Memakan Makanan Sehat

Tentu kita tidak ingin tubuh kita dihinggapi oleh penyakit, apalagi penyakit dalam yang dalam penyembuhan dan pengobatannya dapat dikategorikan sulit atau butuh waktu lama. Maka dari itu, kita harus mencegahnya sebelum penyakit itu datang. Kita harus membuat tameng yang kuat agar antibodi kita tidak kalah. Kita harus cermat dalam mengamati ciri ciri jantung koroner yang dapat menyerang siapa saja. Bukankah kalian pernah mendengar istilah ā€œlebih baik mencegah dari pada mengobati.ā€™, begitulah kata pepatah. Nah salah satu cara pencegahannya adalah dengan memakan makanan yang sehat. Makanan yang sehat itu seperti apa sih?

  1. Jeruk

Jeruk memiliki perctin yang dapat melawan kolesterol. Buah ini juga memiliki kalium yang dapat mengendalikan tekanan darah. Oleh karena itu buah jeruk sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi.

  1. Rempah-rempah

Rempah-rempah di sini digunakan sebagai bahan alami pengganti garam. Menambahkan bumbu non garam itu lebih menyehatkan.

  1. Kacang Hitam

Nyeri dada merupakan salah satu ciri ciri jantung koroner yang dapat dirasakan dengan jelas. Hal itu diakibatkan karena pembuluh darah tersumbat oleh kolesterol dan zat lain. Namun kacang hitam mengandung nutrisi seperti Folat, antioksidan dan magnesium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Seratnya dapat membantu mengontrol kolesterol dan gula darah.

Related posts: